Recept van de maand: sinaasappel en gember
Een oorzaak van koude voeten kan te maken hebben met stress, veel geestelijke inspanning, vermoeidheid, energetische of lichamelijke blokkades, knellende schoenen, voeding, ademhaling, lichaamshouding.
Door ontspanning verbetert de circulatie op een natuurlijke manier. Aromatherapie is hierbij een goede ondersteuning. Er kunnen essentiële oliën gebruikt worden die aangenaam van geur zijn eventueel gecombineerd met een verwarmende essentiële olie.
Verwarmende essentiële oliën zijn: gember, kaneelschors, tijm, oregano, rozemarijn, sandelhout, basilicum, sinaasappel, mandarijn, kardemom, zwarte peper, benzoë, korianderzaad, kruidnagel, geranium.
Verwarmend voetbad bij koude (voor een keer)
- 2,5 ml. basis badolie
Essentiële oliën: - 3 druppels sinaasappel
- 1 druppel gember CO2
Verwarmend voetbad bij vermoeidheid (voor een keer)
- 2,5 ml. basis badolie
Essentiële oliën: - 2 druppels sinaasappel
- 2 druppels rozemarijn
Met dank aan: Ellen Wagenaar, https://stichtingwellness.nl/start/
Verscheen eerder als onderdeel van Voetverwennerij in VoetVak+, editie 1, 2019.
