Nieuws

Rennen op blote voeten gezond?

Rennen op blote voeten gezond?

Amerikaanse wetenschappers breken een lans voor blootsvoets rennen. Eind januari betoogden ze in het gezaghebbende tijdschrift Nature dat blootsvoets rennen de voet en het been veel minder zouden belasten dan rennen met schoenen aan. Ze vergeleken personen die nooit schoenen droegen met westerse atleten. Juist de moderne sportschoen met zijn ergonomische zool geeft tijdens de landing en afzet de schadelijkste verticale piekkrachten. Volgens de metingen bij lopers op een metalen plaat, vangen geschoeide proefpersonen drie keer zulke heftige schokken op als atleten met onbedekte voeten. Het probleem zit in de te dikke hak van sportschoenen. Die dwingt lopers op de hiel te landen, waarna ze de voet naar voren afrollen. Wie blote voeten gewend is, zoals de Keniaanse proefpersonen, landt juist op de voorkant, zakt door tot de hiel en veert dan weer omhoog. Op die lichte tred is de mens evolutionair gebouwd, aldus de wetenschappers, zelf afkomstig uit de evolutiebiologie. Dagblad Trouw vroeg Harm Kuipers, hoogleraar bewegingswetenschappen aan de universiteit van Maastricht, naar zijn mening. Hij heeft er een hard hoofd in: “Sporten op blote voeten is op onze harde vloeren en wegen onhaalbaar,” zegt hij. “Er zijn ooit al sportschoenen ontworpen die je dwongen om op je voorvoet te landen, maar dat gaf weer problemen in de achillespees.” Hij vindt het een aardig onderzoek, maar achterhaald door de praktijk.

(Bronnen: Trouw, 21/1/2010, William L. Jungers: Biomechanics: Barefoot running strikes back. In: Nature 463, 433-434 (28 January 2010) )